运动可以降血脂吗

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有氧耐力运动可以达到降血脂的目的：


1. 有氧耐力运动有利于促进脂肪酸的降解
，
增强羟脂酰辅酶A脱氢酶的活性
，
有助于降血脂
。


2. 有氧耐力运动可以促进脂肪进行糖异生
，
并可使胆固醇以及低密度脂蛋白降低
，
使高密度脂蛋白增高
。


无氧运动和热身准备运动通常无法达到降血脂的目的
。