咖啡可以加酸奶吗

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咖啡的主要成分是咖啡因，而酸奶富含乳酸菌和钙。如果两者混合在一起，酸奶的营养价值会降低，身体对钙的吸收也会受到影响。咖啡和酸奶属于两种完全不同的食物，味道也不同。如果在咖啡中加入酸奶，不仅不会使味道变得更好，还会刺激胃肠道，引起胃肠不适和消化不良。特别是对于肠胃不好的人，应该小心地一起吃，以避免腹泻和腹痛。

喝咖啡合适的时间建议在下午的三到四点之间，在这个时间段喝一杯咖啡，可以缓解身体疲劳、提高学习和工作效率等。神经衰弱、失眠障碍的人群，不宜在睡觉前喝咖啡。