一个柚子的热量 一个柚子的热量相当于多少饭

　　一个柚子的热量，每100克柚子中只含有40大卡左右的热量，含有比较丰富的果胶、果糖和维生素c。下面农商网小编带你了解一下关于一个柚子的热量的那些事。

一个柚子的热量相当于多少饭

　　一个柚子的热量相当于1.3碗米饭。

　　一般大小中等的柚子重量在2斤左右，剥去外皮和内皮之后，可食用的部分大概是1斤左右。

　　而100克柚子的热量为38大卡，一个柚子的有500克，热量则为190大卡。

　　一碗米饭的热量大概是145大卡，可见一个柚子的热量相当于1.3碗米饭。

　　如果通过篮球运动来消耗一个柚子的热量的话，需要60.7分钟消耗完。

一个柚子的热量

　　1、每100克柚子中只含有40大卡左右的热量，含有比较丰富的果胶、果糖和维生素c。

　　2、适量的吃柚子，可以增强人体的免疫力，可以吸收其中的纤维素，促进肠道蠕动，起到减肥的功效。

　　而且这种柚子中的糖分含量也比较高，能够增加饱腹感。

　　其中的柚皮苷和新橙皮苷可以有促进肠道内消化液分泌的作用，可以促进食欲。

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