中国马拉松第一人张亮友（左） 资料图
95岁的张亮友老先生去世了，但他和中国马拉松的传奇故事，还在激励着那些热爱跑步的人们。
北京时间11月7日，据《江淮晨报》记者从合肥市马拉松协会主席魏普龙处获悉，张亮友老先生于11月7日上午10点07分在江苏仪征的家中去世，享年95岁。
或许还有很多人不了解张亮友，但对于中国马拉松来说，这是一个举足轻重的名字。他之所以被称为中国马拉松第一人，正是因为他当年给负责国家体委工作的贺龙元帅写了三封信，建议在中国发展马拉松运动，才有了后来马拉松被确立为全运会比赛项目。
跑步就是信念和习惯，凡是你认准的事，就一定要坚持下去。在91岁高龄时，张亮友还在坚持跑步，在他看来，跑步不仅是对身体的锻炼，也是对精神的磨砺，有决心、肯坚持，一次次、一天天坚持下来就好了。
作为中国马拉松的先行者，张亮友老先生陪着中国马拉松一起走过高峰和低谷，而他的那份心跳不停，跑步不止以及他和老伴一起奔跑的神仙爱情，都是中国马拉松一笔最宝贵的财富。
张亮友1957年4月参加安徽淮南蔡家岗马拉松测试赛时的资料照片。
从最后一名到中国马拉松第一人
张亮友老先生和马拉松的故事，从一开始就是一段传奇。
1927年出生的张亮友是安徽淮南人，他在12岁就参加工作，成为了一名煤矿工人。从小就热爱运动的张亮友，在工作之余开始练习跑步。
那时候毛主席提出‘发展体育运动，增强人民体质’，号召大家不仅要学习好、工作好，还要身体好，我就响应号召开始跑步了。
老爷子回忆起自己25岁是第一次参加万米比赛，结果所有参赛者都跑完了，但是他还剩3圈，围观人群不断起哄，不时有人喊’傻子，你还不下场，不嫌丢人现眼啊？’但我还是咬牙跑完了比赛。
在颁奖的时候，淮南市特意给坚持跑完最后三圈的张亮友颁发了鼓励奖，希望他坚持锻炼，好好跑步。自那之后，他天天在马路上坚持。在淮南煤矿当矿工时，工厂里实行早、中、晚三班制，为了能晨跑，他自己选择上夜班，清晨下班后第一件事就是去跑步，跑完再回家洗澡睡觉，风雨无阻。
1954年，成绩突飞猛进的张亮友就拿了安徽省万米选拔赛的第三名。到了1955年，他就以33分钟的成绩夺下省运会的长跑冠军。也是那一年，他在上海全民运动会上，又夺得了男子万米冠军。
那次比赛结束后，在上海的一家书店里，张亮友找到了一本苏联出版的关于马拉松的书籍，花5分钱买了下来，如获至宝地带回老家。在那之后，他每天都要跑50公里，还通过跑腿代购的生意的来进行训练。
据《新安晚报》报道，练习马拉松两年后，张亮友先后三次给贺龙元帅写信，建议将马拉松立项。不久之后，国家体委直接派人到安徽省来对马拉松运动考察立项。
1957年12月22日，国家体委在合肥的肥东县举办了新中国的第一次马拉松测试赛，张亮友以2小时52分34秒一举夺魁，同时也创造了中国的第一个马拉松纪录。
这个成绩即便放在现在的业余跑圈，也是属于大神级别的水平，更何况当时的比赛环境还非常不理想，这也是为什么当张亮友谈起那场比赛，他自己都说，不满意，当时路况较差，没有柏油路，全是石子路，人跑起来满脸都是沙尘，对比赛影响较大。
但就是因为他的三封信和第一场马拉松赛的夺冠纪录，张亮友成为了中国马拉松的启跑者。
尚殿娥1988年参加北京国际元老马拉松邀请赛时的资料照片。
他带着老伴跑过50万公里，绕地球12圈
1959年，马拉松被正式确立为全运会比赛项目；到了1981年，北京举办了首届北京国际马拉松赛，开创了中国城市马拉松先河；到了1998年，北京马拉松率先向社会大众开放……作为中国马拉松第一人，张亮友就这样见证着中国马拉松的发展和繁荣，他身边跑步的人也越来越多，而张亮友老先生也从来没有停下过脚步。
看看张亮友的跑步成绩单：
1984年参加在美国洛杉矶举办的全世界第十七届老年锦标赛，并取得了团体第三名的好成绩；
1988年参加在北京举办的国际邀请赛，并取得第六名的好成绩；
1998年和1999年，连续参加两届在北京举办的老年运动会，分别取得了一枚金牌、一枚铜牌的佳绩；
1986年参加全省的运动会，取得了马拉松的个人第四名；
从2009年至2013年每年多次参加包括郑开马拉松在内的多个国内马拉松比赛；
1990年参加亚运会火炬传递；
2008年作为火炬手参加奥运会火炬传递。
而在这份惊艳的成绩单背后，是一段羡煞旁人的神仙爱情。都说跑步是一项孤独的运动，但张亮友老先生的跑步人生里，绝大部分时间都有他妻子的陪伴。因为张亮友对于跑步的热爱，他的爱人尚殿娥也开始练习跑步。
在接受《三联生活周刊》采访时，张老还原了当时的情景：刚开始，他在前面跑，尚殿娥跟在后边跟着骑自行车。骑了两年后，尚殿娥也终于踏上了跑步之路。这一跑就是30多年，尚殿娥的哮喘病也在长期的奔跑中痊愈了。
退休后，张亮友和尚殿娥还经常去各地参加跑步活动和比赛，他们跑过厦门、香港的马拉松比赛，还去中国台湾地区和韩国参加国际体育文化交流。
2014年的郑开马拉松赛，时年87岁的张亮友和仅比自己小5岁的老伴尚殿娥，带着特意制作的1314的比赛号码布，用时7小时57分30秒完成全程，成为全世界跑完全程马拉松年龄最大的夫妻二人组。
据《江淮晨报》报道，张亮友夫妻一起跑过的路程总和超过了50万公里，可以绕地球赤道12圈。
会跑到心脏停止跳动的那一刻
2018年4月，在合肥半程马拉松赛的起点上，张亮友老先生受到组委会的邀请，成为那场比赛的领跑人。彼时，张亮友老先生虽然一头银发，但是身体健朗，精神饱满。
每天凌晨3点半，我都会和老伴起床外出跑步。现在我每天坚持跑10至12公里，老伴坚持跑20公里。张亮友老先生在赛后接受《华商报》专访时透露，自己和老伴一直在坚持跑步，前几年风雨无阻，这几年孩子担心雨雪天出意外，下雨、下雪天就不让我们跑了。
对于这对已经耄耋之年的老人来说，跑步已经成为了生命里无比重要的一部分，因为跑步不仅在帮助这对老人锻炼身体，也为他们提供了精神上的支持。
和大家一样，我也有想放弃的时候。每当这时，我就提醒自己，一定要坚持，坚持就是胜利。张亮友老先生自己说，我一辈子跑马拉松没有当大官，挣大钱，但却赢得了健康、长寿和快乐，这是我最引以为豪的事。跑步是我的乐趣，也是我的目标。
4年前的那次采访中，当张亮友老先生谈及自己未来的跑步计划时，他又说出了那段他曾经说过很多遍的话，心跳不停，跑步不止，他会跑到心脏停止跳动的最后一刻。而他的老伴尚殿娥也愿意一直支持着他，陪伴着他就这样跑下去。
张亮友曾在接受央视采访时对着自己的老伴说，我们手拉手跑到底，一生一世跑一辈子，跑到心脏不跳为止。
而如今，张亮友老先生也算是实现了自己的承诺，在他的马拉松终点上，他的老伴一路相随，留下了一段中国马拉松历史上最浪漫的故事。
斯人已逝，但作为中国马拉松第一人，张亮友老先生的跑步故事还会在中国跑圈里流传，激励和温暖着那些热爱跑步和坚持跑步的大众跑者们，同时也激励着那些职业跑者为中国马拉松创造更好的成就。
网友看法
1、网友老坎龙门阵：老先生一路走好！我今年70了，几十年没有跑过步，最近爱上跑步，有瘾，仿佛是在神游，心旷神怡，的确是一种不错的运动。开始一百米都跑不过，两个月了，现在可以轻松跑完三公里，生活习惯好了，精神也好多了。
2、网友好吃的名字：跑马拉松95告别，有很多认为跑步损伤寿命的不跑马拉松59岁也有告别的。实在说不清是跑好还是不跑好。因人而异吧。老先生走好[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
3、网友李生54499711：生命在于运动。一点都没错。坚持跑步。强身健体。老人家一路走好。
4、网友再启风帆：这是对那些乌龟说跑步会折寿的一个响亮的耳光，愿老爷子在天国继续奔跑
5、网友明凤：张亮友老先生一路走好，跑步就是信念和习惯，凡是你认准的事，就一定要坚持下去
6、网友一丝不苟磐石：马拉松中国长路第一人，老爷子一路走好！
7、网友唐海鹏福：马拉松老爷爷一路走好[祈祷][祈祷][祈祷]
8、网友不凡明月U：终于有一位长寿的跑者
9、网友帅帅之父：这证明了跑步使人长寿
10、网友幸福橘子6V8：跑马拉松95告别，有很多认为跑步损伤寿命的不跑马拉松59岁也有告别的。实在说不清是跑好还是不跑好。因人而异吧。老先生走好[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
11、网友小打小闹：把跑步当成一种一辈子要做的事情，心态好，有老伴陪着，很幸福，所以也长寿健康！
12、网友乌云叶酸菜：1955年开始每天跑50公里是真的吗？我想知道现在的大神月跑量多少？
13、网友聪明熊猫1Z：这是对那些乌龟说跑步会折寿的一个响亮的耳光，愿老爷子在天国继续奔跑
14、网友天宝好物：生命不止 跑步不息
15、网友潇洒墨镜小哥：是一位值得敬佩的老人，是我们学习的楷模！
16、网友阿琴：事实证明，经常运动能使人长寿，老爷子一路走好[祈祷][祈祷][祈祷]
17、网友诗浪人：奇迹，跑了这么久，膝盖没事吗？一路走好[祈祷]
18、网友1231253952798643020：向张老致敬。也想知道张老是什么原因去世的，为何最后四年那么长时间都没有跑了，应该公布一下。
19、网友中华神箭1：老爷子一路走好，祝老太婆健康长寿
20、网友呵司机：1万米33分钟好厉害。我三公里就十几分钟了
