篮球投篮技巧?在进行后仰跳投时,要尽可能的增加起跳的高度,这样就能具有一定的调整和滞空的时间,从而提高投篮的命中率。关于篮球投篮技巧以及篮球投篮技巧,篮球如何投篮更准门道,篮球如何投篮更准确,篮球如何投篮更准一些,篮球怎么投篮更准等问题,农商网将为你整理以下的生活知识:
打篮球必备的十种过人招式
打篮球必备的十种过人招式:
1、突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。
2、欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,实用性高。
3、梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。
4、穿花蝴蝶步1,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。
5、穿花蝴蝶步2,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,相对于穿花蝴蝶步1,2更加实用性。
6、虚幻过人,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用耸肩,和脚步,手部的运用,往持球进攻的反方向虚晃,再配合脚下速度。
7、背后运球过人,根据自己的现况把球在背后运转,利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人,可以更具自己的习惯而调整。
8、三步上篮:左手运球,跑至对手跟前(越贴近越好),在贴近的一瞬间,左手拍球,等球反弹至左手的时候,左手将球从腰间传给自己的右手,在做这一些列动作的时候,向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯,用起来效果不错。
9、V型运球:运球至对手跟前,上半身前倾,双手从胯下或者在正前方进行V型运球,在运球的同时,需要做到:球若从左手运向右手,则上半身向右倾斜;从右手至左手,则向左倾斜,重复两次以上,对手必定会判断错误而向某方向前倾,此时,你立即从相反方向运球突破。
10、变向运球:运球至对方跟前,右手掌控篮球(犹如用手腕将球勾住一般),从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作,如果对方被你骗了,重心左移,那么,当你的球要离手的瞬间,你右手则变向将球勾回右脚这一边,并迅速从右上方突破上篮。
篮球投篮技巧
1、在进行后仰跳投时,要尽可能的增加起跳的高度,这样就能具有一定的调整和滞空的时间,从而提高投篮的命中率。
2、投篮过程中,要尽量把自己的手型摆正,同时身体要适当的紧绷一些,这样就能保证篮球在投出去之后,呈现一个回旋的状态,从而提高篮球的命中率。
3、开始投篮之前,要尽量将目光集中在球框上,同时根据球框与自己之间的距离,判断出投篮时的弧度,这样就能一定程度的提高篮球命中率。
除了投篮之外,还可以选择练习防守的技巧,将双腿分开稍微呈八字形,然后将身体微微下压,眼睛盯准对方手中的篮球,腿部时刻保持快速移动的状态,接着伸出一只手臂或身体进行小幅度的移动,然后干扰和破坏对方的进攻动作,从而达到抢夺篮球的目的。
此外在进行防守时要优先占好对手与球篮之间位置,这样就能进行举手封住投篮和移动阻挠对手运球突破。
篮球投篮技巧
篮球投篮技巧
篮球投篮技巧有哪些?篮球投篮技巧训练的要点是什么?在练习篮球投篮技巧的时候应该注意哪些问题?接下来,就让我们一起来学习一下吧!
1.基本姿势:投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。
右手手掌托好求,五指自然分开。
腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。
上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
2.三步上篮:上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。
跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。
到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。
这样投篮准度比较高。
很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。
三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。
投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。
3.投篮力度和弧度:投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。
一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样准度比较高,投出球后右手手臂要伸直。
篮球的运行弧度要高一些,这样能提高准度,即尽量往高处投球。
篮球投篮技巧训练方法
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。
投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。
进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。
1.原地投篮练习
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。
(2)不对球篮的投篮练习,体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。
(3)正面定点投篮练习,投篮手法正确,中弧线,球向后旋。
(4)不同角度的投篮练习,投篮手法正确,体会投篮。
随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展,出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,准度不断提高。