为什么很多人一嗑瓜子就停不下来 嗑瓜子会不会发胖

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嗑瓜子会不会发胖

　　嗑瓜子会发胖的。

　　瓜子当中的热量以及油脂含量是比较高的，经常食用很容易导致人体内的热量增加，且瓜子当中的油脂若不能被人体及时消化吸收，还可能会堆积在人体肝脏内，易导致患者出现脂肪肝的情况，所以食用瓜子是会造成患者发胖的。

　　但也有部分患者可能与自身的身体疾病或是遗传，药物有关，也不一定只是食用瓜子导致，建议患者针对性改善治疗，瓜子虽热量高，但是少量食用对人体健康也有一定的益处，它其中含有的不饱和脂肪酸，

　　可以促进人体内的细胞膜形成、甾体激素的合成，它也能调整睡眠，对心脏病，高血压等心脑血管疾病有一定的预防改善效果。

　　食用瓜子适量即可，以免引起身体发胖导致身体又上火的情况，瓜子热量高，脂肪含量高，食用过多易导致患者出现上火、口疮、消化不良等症状，患者平时要加强身体锻炼，食用膳食纤维含量高的食物，多饮水。

为什么很多人一嗑瓜子就停不下来

　　因为嗑瓜子的过程会激发大脑的奖励机制，让人感觉到快乐，所以容易停不下来。

　　瓜子是一种常见的休闲零食，为葵花、倭瓜或者西瓜等植物的种子经过炒制加工后得到的食品，所有瓜子种类中最常见的为葵瓜子，也就是由向日葵的种子制成的。

嗑瓜子停不下来的原因

　　瓜子为葵花、倭瓜、西瓜、南瓜、黄瓜等植物的种子经过炒制加工后得到的食物，是生活中一种常见的休闲零食，也是制作糕点时使用的一种添加材料，同时，因为蕴含丰富的油脂，瓜子还是重要的榨油原料，使用瓜子榨出的油绿色健康，且香味扑鼻，是十分高档的油脂。

　　按所使用的原料，瓜子可分为葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等许许多多的种类，其中最常见的是葵花子。

　　葵花子是用葵花的种子加工后得到的食物，葵花即向日葵，向日葵是一种桔梗目、菊科、向日葵属的一年生草本植物，在世界各地均有栽培。

　　因为瓜子表面被坚硬的瓜子壳包裹，故而在食用瓜子时需用牙齿咬开瓜子壳，让内部的瓜子仁弹入口中，这个过程被称作嗑瓜子。

　　在嗑瓜子的过程中，咬开瓜子壳即可得到瓜子仁作为奖励，形成了一种迅速的正向激励，激发了大脑的奖励机制，让人感到快乐，故而许多人一嗑瓜子就停不下来。

嗑瓜子一嗑上就难停下来是怎么回事

　　说到底，嗑瓜子停不下来，原来是因为嗑瓜子磕的这一动作形成了一种迅速反复的正向激励。

　　瓜子壳作为瓜子的一点小障碍，但剥开瓜子壳，你马上就能吃到瓜子仁作为奖励，这形成了一次次绝佳的即时反馈。

　　激励着你不断地重复这个过程。

　　再加上瓜子体量小、难饱肚，还可以边嗑边做别的，聊天看电视一点不耽误。

　　逢年过节的时候，每家每户桌上都少不了一样东西，那就是瓜子。

　　家人围坐在一起话家常的时候来一把，看春晚的时候来一把，走亲戚的时候也能来一把。

　　来自站酷海洛可以说，过年嗑瓜子已经成为了一种约定俗成的习惯。

　　而且瓜子有种神奇的魔力，一旦开始嗑，就很难停下来。

　　但是嗑瓜子一时爽，上起火来就十分难受了，嗑多了嘴里还会长水泡，这到底是怎么回事？来自Pexels知道了以下这些常识，过年的时候就能够愉快的嗑瓜子了。

　　嗑瓜子会上火吗？现代医学中并没有上火这个概念，所谓上火是民间说法，是对多种症状群的总称。

　　上火的说法指向不明，它涉及到许多具体症状，例如便秘。

　　牙疼，但是引起两者的原因截然不同。

　　部分消费者吃瓜子后易喉咙肿痛，需考虑是否对瓜子及其配料过敏，或者瓜子中细菌较多。

　　如果不确定的话，建议去医院做过敏原排查。

　　来自Pexels嗑瓜子后嘴里为什么长水泡。

　　主要跟两点因素有关：一是瓜子由烘炒或者油炸制成，本身比较干硬，如果不注意的话可能会划伤口腔黏膜。

　　另一点，由于瓜子的盐分含量较高，会导致口腔形成局部高渗透压脱水造成炎症。

　　因此，更建议消费者购买不加任何调料的原味瓜子，或者是钠含量低的瓜子。