泡脚水位要多高合适，泡脚水位要多高合适

　　泡脚水位要多高合适，泡脚的目的不同，浸泡的高度也应当有所不同的。

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泡脚水位要多高合适

　　泡脚的目的不同，浸泡的高度也应当有所不同。

　　如果要保健到足三里，则需要泡到接近膝盖的高度。

　　三阴交和足底的涌泉是治疗失眠最好的穴位，如果想调节睡眠，泡脚可以泡到三阴交的高度。

　　没有特殊目的的话，则一般泡到脚踝左右的高度即可。

　　何时泡脚最好？

　　晚上九点左右泡脚有助于增加身体热量，促进血液循环，进而提高睡眠质量。

　　泡脚时间以半个小时左右为宜，时间过长会使体内血液过多的集中在下肢，加重心血管负担。

　　皮肤在热水里浸泡时间太久会引起皮肤瘙痒。

　　泡脚时水温多高合适？

　　一般情况下泡脚水35度-40度为宜，最高不得超过45度。

　　泡脚之前我们可以准备个热水壶备用，随着水温的降低加入热水以保持水的温度。

　　但每个人耐热程度不同，刚泡脚时温度可稍低，慢慢加入热水，泡到全身发热为止。

泡脚水位要多高合适

　　30，40厘米左右。

　　太高容易浪费水，太低泡脚没有任何效果。

　　泡脚是一种健康的养生方法，值得提倡。

　　在平常生活中，经常泡脚，能使身体健康，坚持不要半途而废。

　　 泡脚水位要30，40厘米左右。

　　太高了容易浪费水，太低了泡脚没有任何效果。

　　泡脚是一种健康的养生方法，值得提倡。

　　在平常生活中，经常泡脚，才能使身体健康，坚持不要半途而废。