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香蕉可以空腹吃吗
香蕉是可以空腹吃的。
可以空腹吃香蕉，但是不能多吃。
香蕉含有大量的膳食纤维，吃过多的香蕉后在胃里不容易消化，胃部会感到不适。因此空腹吃香蕉时可以和一些其他的东西搭配来吃，
香蕉里面含有一定的糖分、维生素和膳食纤维，可以加入一些面点、牛奶、鸡蛋等一起吃，营养更加丰富，给胃带来的压力也会小一些。
香蕉便携方便，适量吃还可以促进胃肠道蠕动，帮助排便更加顺畅。对于经常便秘的人来说，多吃一些香蕉有利于缓解便秘。但经常拉肚子的患者一次不要吃太多香蕉，可以搭配别的食物一起吃，可以减少香蕉对胃肠道的刺激。
怎样挑薄皮香蕉好吃又甜的
1、看色泽：优质的香蕉呈金黄色，有光泽。
未成熟的香蕉呈青色，成熟过度的香蕉色泽发黑。
2、看表皮：优质的香蕉外皮完好无损、黄黑泛红、稍带黑斑（最好其皮上有黑芝麻点）、有皱纹。
3、看香蕉柄：香蕉柄部成熟最慢，若颜色为青绿色也属于正常现象。
香蕉柄快要脱落，或者已经脱落了的香蕉可能已成熟比较久了。
4、口感：优质的香蕉入口柔软糯滑，甜香俱全；过生的香蕉肉质硬实，缺少甜香；夹生的香蕉吃起来较涩；成熟过度的香蕉肉质软烂。
5、凭手感：优质的香蕉手感厚实而不硬，成熟度刚好。
太硬的香蕉，还没完全成熟。
太软的香蕉，成熟时间较久，口感略差。
怎么挑选皮薄的香蕉
怎样识别香蕉，可用眼看手捏法。
有些人购买香蕉时，往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑的果实。
其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，吃起来果肉硬而带涩味 。
香蕉应该挑选果皮黄黑泛红，稍带黑斑，最好其皮上有黑芝麻的（人们常说的广东芝麻香蕉）。
表皮有皱纹的香蕉风味最佳。
手捏香蕉有软熟感的其味必甜，果肉淡黄，纤维少，口感细嫩，带有一股桂花香。
香蕉买回来后，最好用绳子串挂起来 ，拣带黑斑较软熟的先吃，越熟越甜，越软越好吃。
成熟香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青，果身富有弹性，尝起来柔软甜香。
挑选时，应找那些果形端正、大而均匀、整把香蕉无缺损和脱落、色泽鲜亮的；此外，要注意，新鲜的香蕉应该果面光滑，无病斑、无创伤，果皮易剥离，果肉稍硬，捏上去不发软，口感香甜、不涩、无怪味。
如果皮黑肉软，或果柄泛黑，枯干皱缩，很可能已开始腐坏，不可购买
