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女子长期情绪内耗确诊甲状腺癌热点解读
据农商网于2025年08月14日 22时30分36秒发现，女子长期情绪内耗确诊甲状腺癌热点，审核专家：王学江
首都医科大学教授
近年来，甲状腺癌的“存在感”越来越强。河南郑州一名35岁女子就因长期处于精神内耗状态，习惯性自责、过度思虑，依赖助眠药仍频繁失眠，最终被确诊为甲状腺癌。这一事件再次将“情绪压力与甲状腺健康”的关系推向公众视野，引发热议。
甲状腺癌怎么回事？情绪压力在其中扮演着怎样的角色？又该怎样预防呢？
甲状腺癌是怎么回事？
想要了解情绪压力与甲状腺癌的关系，首先得知道甲状腺癌是什么。
甲状腺位于喉结下方，形状类似蝴蝶，是人体重要的内分泌器官，主要负责分泌甲状腺素等激素，帮助人体调节新陈代谢和钙元素平衡。当甲状腺内部的细胞异常增生时，便有可能引发甲状腺癌，是头颈部最为常见的恶性肿瘤。
图源：百度健康医典
甲状腺癌早期没有明显症状，随着肿瘤增大，可能导致患者出现呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等症状。部分患者可出现颈淋巴结转移及远处脏器转移，主要转移至肺、肝和骨骼。
高发、年轻化，女性更易“中招”
近年来，我国甲状腺癌发病率逐年上升。 2025年体检报告显示，甲状腺癌检出率高达48%，位居恶性肿瘤首位。其发病呈现出年轻化、女性高发等显著特点。
此外，情绪敏感型人群、腹型肥胖者、有家族遗传倾向者都是高危人群。
性格内向、追求完美、习惯自我否定的人群更容易产生情绪内耗。35岁的李女士（化名）就是典型案例。
《柳叶刀》子刊研究指出，腰围每增粗5厘米，甲状腺癌风险升高11%。当女性腰围≥85cm、男性≥90cm时，风险可达正常人群的1.49倍。脂肪细胞释放的炎症因子会刺激甲状腺细胞增殖，同时肥胖者体内雌激素水平升高，可能直接作用于甲状腺，增加癌变风险。
如果一级亲属（父母、兄弟姐妹）在30岁前确诊甲状腺乳头状癌，其子女的遗传概率约为50%。这类人群建议从20岁开始每年进行甲状腺超声检查。
情绪压力如何“攻击”甲状腺？
当前，甲状腺癌发生的确切机制仍不十分清楚，现有研究表明与性别、放射史、遗传因素、内分泌因素等有关。而敏感、猜忌、紧张等情绪内耗容易导致内分泌功能紊乱和机体免疫力下降，进而导致体内各项生理功能失调而引发癌症。
甲状腺对情绪变化极为敏感。当人处于焦虑、愤怒等负面情绪时，肾上腺轴（HPA轴）被激活，皮质醇分泌激增，直接抑制甲状腺激素的合成与释放。长期内分泌紊乱易诱发细胞异常增殖。
不良情绪会抑制免疫功能，导致免疫系统调节紊乱，“误伤”甲状腺细胞，增加DNA突变的风险，使甲状腺细胞异常增殖。
相关医学团队对1200名甲状腺癌患者的回溯性研究发现：经常感到压力者的患病风险是常人的2.127倍，有“生闷气”习惯的人群患病风险更高达3.429倍，合并失眠症状者的癌变概率增加113%，进一步印证了情绪管理在甲状腺健康中的关键作用。
预防与保护
调节情绪，放松自己，避免长期精神内耗。当感到焦虑时，可以采用呼吸法平缓情绪——吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复3轮；还可以通过运动、冥想等方式释放压力；与亲朋好友倾诉，避免负面情绪堆积。
运动能促进甲状腺激素受体敏感性，改善代谢水平。饮食方面，需要减少高糖高脂饮食，适量摄入碘，避免过量或缺乏。
调整作息，尽量在11点前入睡，保证充足的睡眠时间。睡眠不足会导致TSH（促甲状腺激素）水平异常升高。睡前1小时避免使用电子设备，可显著改善甲状腺激素节律。
定期检查。建议健康人群35岁后每5年进行一次甲状腺功能检查和彩超；高危人群最好是每年检查1次。
自我初查，可以仰头观察颈部是否对称，手指轻按气管两侧，做吞咽动作感受有无肿块滑动。如果出现脖子变粗，气管两侧可触及不规则且可移动的结节，吞咽时肿块滑动感明显等情况，建议尽快就医。
甲状腺癌的高发，既是身体对长期压力和不良生活方式的“抗议”，也是现代医学早筛技术进步的“警示”。即便确诊，多数患者也能通过规范治疗获得较好的治疗效果，因此不必恐慌。调节好情绪和生活习惯，给甲状腺减减压，也为我们自己的健康加点分。
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网友看法
1、网友荣曦·木生：爱惜自己，拒绝内耗。
2、网友沁心：网红大悦在抖音人物采访中自曝罹患甲状腺癌的经历，如同一面镜子，映照出当代社会普遍存在的精神困境。心理学中的"情绪劳动"理论指出——当个体需要长期伪装情绪以迎合他人期待时，会消耗大量心理资源，导致"情感耗竭"。 当代人所谓的情绪内耗本质上是现代文明病的照见——各位内耗的宝宝们，为了身体健康，请试着野蛮一些！
3、网友奇妙船帆fZ：本末倒置，甲状腺引起精神内耗
4、网友兮风：这方面得学一下男人，千错万错不可能是我的错
5、网友临沂心理咨询师唐江龙：心理咨询大部分真的很有帮助[比心]
6、网友爱自由的MM：生老病死，才是人生大事
7、网友人艰不拆：我现在就躺在杭一医甲状腺肿瘤病床上看这个帖子。
8、网友江米粽子：不是她的错，她应该很善良，那是她身边人的错，他就是错了
9、网友亲切百灵鸟MF：2025年甲状腺癌检测率48%？？？
10、网友李星回：吃好喝好，长生不老 熬夜上班，入土加砖
11、网友机智的沙滩gW：不要紧，切除干净不影响生活[祈祷]
12、网友1sT111009449：健康第一
13、网友不吃香菜吃芹菜：有啥症状没？
14、网友李星回：要学会自洽，关我屁事，关你屁事，
15、网友huomiao93833：长期情绪内耗确诊甲状腺癌！焦虑、生闷气都是诱因，自查你中招了吗？
16、网友悠然品鉴：转发了
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