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春分巧遇“龙抬头”本世纪仅有三次热点解读
据农商网于2026年03月20日 22时36分34秒发现，春分巧遇“龙抬头”本世纪仅有三次热点，今天是3月20日，22时46分将迎来春分节气，而农历也正好是二月初二“龙抬头”。
为什么今年春分巧遇“龙抬头”
春分与“龙抬头”同为春季重要节点，二者相遇概率极低，本世纪仅有三次，上一次是在2015年3月21日，下一次则要等到2045年3月20日。
春分，跟着太阳走
天文学上，春分是太阳到达黄经0度的精确时刻。这一天，太阳直射赤道，全球昼夜等长。从此开始，北半球昼渐长、夜渐短。
二月二，跟着月亮走
在我国农历历法中，包含春分的朔望月通常被定为农历二月，春分可能落在农历二月的任意一天。当春分恰好落在二月初二，二者就在历法上重合了。就出现了“春分巧遇‘龙抬头’”的有趣历法现象。
都有哪些习俗
春分：吃春立蛋 昼夜均而寒暑平
“春分到，蛋儿俏”。很多地方有“春分竖蛋”的习俗：选一新鲜鸡蛋，在桌上轻轻竖起。据说竖好的话，可十几天不倒。游戏虽简单，却藏着平衡之道。
吃春菜，尝鲜养身。在岭南地区有“春分吃春菜”的习俗。“春菜”是一种野苋菜，俗称“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”为“春汤”。民谚说：“春汤灌脏，洗涤肝肠；阖家老少，平安健康”。
二月二：犁破润土春耕始 希冀一年好彩头
“龙抬头”在民间又称春耕节、青龙节。核心习俗就一个主题：沾龙气，接好运。
在古代，人们通过观测天象来判断季节，指导农业生产。农历二月二前后，农人们挥动犁铧，翻开沉睡的土地，播下希望的种子。因此，二月二又被称为“春耕节”“农事节”“春龙节”。
如今，在民俗习惯中，很多人会选择在这天理发，新的一年，理出生活和工作的“精神头”。全国各地也保留着丰富多彩的民俗活动和美食习俗，传递着对美好生活的向往。
春分养生要注意哪些事？
春暖花开，厚衣服先别收
春分时节，天气虽然日渐暖和，但昼夜温差仍然较大，早晚要适时添加衣物，平日多晒太阳。衣着上要根据寒热适时增减，以“下厚上薄”为宜，做到“勿寒极，勿太热”，而且衣服应当宽松柔软，以顺应春天生发舒展的特性。
春季多风，风为阳邪，易袭阳位。“头为诸阳之会”，所以，头面部、颈部特别容易受风，这也是脑血管疾病、颈椎病、眩晕、头痛等在春季多发的主要原因。建议出门时佩戴丝巾或薄帽，以避免风寒邪气的侵袭。
“春捂”要讲究方法，并不是简单的“多穿衣服”：
- “捂”的位置：颈项部、腹部、膝足部一定要注意保暖。
- “捂”的时间：“春捂”可以遵循“815”原则，当昼夜温差大于8℃以上时需要“捂”；当气温连续保持在15℃以上，且维持一两周时，就不需要“捂”了。
春分饮食，注意“寒热均衡”
春分时节，人们在饮食上应力求中和，保持寒热均衡，切忌大寒大热。
- 春分时节雨水增多，湿气逐渐加重，平日饮食可以选择一些具有健脾除湿的食物，如薏米、扁豆等。
- 煮粥时可放少量茯苓、黄芪、山药，可起到益气固表、健脾除湿的作用。
- 可泡一些玫瑰花、菊花等花茶，芳香开散，舒畅气机。
- 另外，春天应多食甘味食物，如大枣、山药、菠菜等；少吃酸味食物，如柠檬、橘子等。
春分运动，讲究“内外调和”
春分时节，大自然阴阳各半，运动也宜内外调和。日间气温比较适宜，可以适当增加户外活动。户外活动能够改善心肺功能，增加细胞携氧能力，改善脏腑的代谢功能。可以选择骑车、慢跑、散步、瑜伽、跳绳、羽毛球等运动。户外运动尽量选择在上午太阳完全升起到下午落日之前。
清晨和傍晚应尽量选择室内活动，以身体微微出汗为宜。动作建议以舒张伸展为主，如八段锦、太极拳等。有颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的患者，建议适当活动、量力而行，切忌脊柱弯曲的幅度过大或过猛。
春分巧遇二月二
是天文与民俗的握手
也是自然与人文的交融
愿您身心平衡
健康过春天
（央视新闻客户端综合）
监制丨郑弘
制片人丨张奇斌
主编丨郑立恒
编辑丨敖刚
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责任编辑：敖刚
网友看法
1、网友幸运：二月二龙抬头，今天老爹生日，回娘家[祝福]
2、网友罗兰加洛斯98：二月二，龙行抬头，春归人间。 愿这抬头的一瞬，带走所有不顺，迎来万般好运， 愿你前路光明，万事顺遂，家庭和睦，岁岁安康， 不负春光，不负自己，愿好运与你常伴，幸福与你同行[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
3、网友南城十二月：春分雨落万物生 清风依旧入凡尘 人间多少惆怅客 遥寄乡思念故人
4、网友醉醉的骄阳：二月二龙抬头，鸿运当头好兆头！愿你抬头见喜，低头有财，烦恼随风而去，好运接踵而来。身体康健，事业顺利，家庭和睦，一年都有好奔头，万事顺心又如意。
5、网友鹿上愚叟123：《龙抬头》 二月初二龙抬头， 华夏大地春分柔。 万里河山国运起， 砥砺前行竞风流。
6、网友醉醉的骄阳：二月二抬头见喜，脚下有风！春分龙抬头同庆，愿你全年安康，福气满满
7、网友郑瑜：二月二，龙抬头， 抬走烦恼与忧愁， 抬来平安与顺流， 抬出好运常相守， 抬得财气满心头， 抬得日子有奔头， 抬头见喜，万事顺遂， 一年鸿运好兆头！
8、网友智笔深耕：春分巧遇龙抬头，本世纪仅三次，实属天文与民俗的罕见同框。昼夜均分遇苍龙昂首，既是天地节律之美，也藏着双倍祥瑞，愿人人抬头见喜，万事顺遂。
9、网友没悟透2021：龙抬头（农历二月二）的雏形源于先秦，古人观东方苍龙星宿抬头、恰逢春耕祈雨，渐成祈福习俗；唐代设中和节奠定节日基础，元代正式定名“龙抬头”，明清后习俗普及全国，演化出剃龙头、食龙食、引龙回等传统，既是天象节气印记，也是民间祈愿丰收顺遂的重要节日。
10、网友深度观察者：天文历法大巧合！春分龙抬头同日至，全球昼夜平分又迎春耕。今天必做三件事：立蛋、理发、春捂，保你全年顺风顺水！
11、网友到海边感受着浪漫：二月二龙抬头，愿好运抬头，事业抬头，财富抬头，日子越过越红火！[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]
12、网友极目闻天下：二月二，龙行抬头，春归人间。 愿这抬头的一瞬，带走所有不顺，迎来万般好运， 愿你前路光明，万事顺遂，家庭和睦，岁岁安康， 不负春光，不负自己，愿好运与你常伴，幸福与你同行。
13、网友Wyutong：二月二，龙行抬头，春归人间。 愿这抬头的一瞬，带走所有不顺，迎来万般好运。 愿你前路光明，万事顺遂，家庭和睦，岁岁安康。 不负春光，不负自己，愿好运与你常伴，幸福与你同行。
14、网友筑梦勇者new：二月二龙抬头，巧遇春分，风调雨顺，国泰民安，红红火火，马到成功！[赞][玫瑰]
15、网友我们扬帆远航：《七绝.春风龙抬头》 ——好运共此时
