瓜子吃多了会上火吗

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瓜子吃多了有可能会上火。适当吃瓜子能够补充身体所需的营养，但是进食过多容易对身体健康产生不利影响。除会引起上火外，还容易导致肠胃不适的情况发生。

1、瓜子的热量比较高，如果进食过多的瓜子，就会导致体内过多的热量来不及被身体吸收，从而出现上火的情况；

2、瓜子比较干，其中含有的水分比较少。进食过多的瓜子容易消耗大量唾液，会出现口干舌燥的情况。如果此时没有及时补充水分，也容易出现上火的症状；

3、如果进食炒熟的瓜子，其中所含的香料比较多。香料又属于比较燥热的物质，进食过多瓜子后，就容易引起上火；

4、由于瓜子比较粗糙，且瓜子皮也比较尖锐，在嗑瓜子的过程中，会导致舌头和口腔黏膜产生摩擦。长期如此会出现舌尖肿痛的情况，如果没有及时补充水分，容易导致上火。

瓜子含有丰富的微量元素，同时还含有大量的维生素以及蛋白质。适当进食瓜子能够为机体补充营养，通常不会对身体健康产生危害。但如果长期大量进食瓜子，不但容易出现上火的情况，还容易增加肠胃的负担，甚至会引起消化不良。