橙子是高糖还是低糖水果？橙子是高糖还是低糖水果？橙子不属于低糖水果，它属于偏高糖的水果，它的糖分含量在9%~13%之间。
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橙子是高糖还是低糖水果
- 橙子是高糖还是低糖水果
橙子它不是低糖水果，一般低糖的水果是糖分含量比较低的，也被叫做无糖水果。一般橙子它的糖分含量在9%~13%之间，糖分含量比较高，而且还含有丰富的维生素，所以它不属于低糖水果，应该属于偏高糖的水果。
橙子的糖分含量比较高，味道鲜美，许多人都喜欢吃，而糖尿病人一般来说是不可以吃橙子的。血糖高的人情况比较特殊，不可以大量的吃橙子，但是少量的吃一些还是没有问题的。因为少量的吃一些并不会造成血糖增高，或者是出现严重的情况。
橙子含有丰富的维生素c，多吃橙子能够补充维生素，而且每天吃橙子对身体有益，但是橙子有很多柠檬酸，晚上睡觉之前吃可能会对身体有一定的影响，一般是建议饭后半小时吃橙子，这样不会对身体造成负担，还能够更好的吸收维生素。
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橙子属于寒性还是热性
橙子属于寒性水果的。
1. 寒性水果具有清热、泻火、解毒的功效：橙子的寒性属性能够缓解上火引起的咽喉疼痛、口干咽干、口舌生疮以及小便黄赤、大便干结等症状。
2. 橙子有清肺热、养阴津的功效：适合肺中蕴热、外感风热者食用。同时，橙子中富含丰富的维生素C和纤维素，能够有效地增强机体的抵抗力、改善胃肠道蠕动的功能，达到排毒润肠的功效。
3. 橙子不宜多吃：过量食用橙子容易造成脾胃虚寒或腹痛腹泻等表现。
