肌肉是软的还是硬的 肌肉是越硬越好吗

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肌肉是越硬越好吗

　　肌肉是软的好。

　　有弹性的肌肉叫活肌肉，就是软肌肉，用力前，肌肉是软的，用力后，肌肉变大而且变硬。弹性软性肌肉属于力量型肌肉，力量方面很出众。软肌肉在经过力量训练后，肌肉会膨胀，血管会膨胀，所以看起来特别大、好看，但平时还是柔软、松弛。而肌肉太硬的情况，整个身体没有那么放松，且看着没有美感。

　　建议日常控制好健身的强度，不能完全追求坚硬的肌肉，可以适当给身体放松，锻炼出软肌肉，对整体的美感会更好。

肌肉是软的还是硬的

　　肌肉是软的。

　　人身上的肌肉分为活肌肉和死肌肉，活肌肉是有弹性的肌肉，它在用力前是软的，用力后会变大变硬，而死肌肉不管是否用力都是硬的，不会发生任何变化。

　　一般来说，要锻炼出肌肉需要经过力量训练，长期坚持后就能看到肌肉变大变有型了。

肌肉是软的吗

　　很多人认为，肌肉都是硬的，但是其实并非如此，人身体上的肌肉通常分为活肌肉和死肌肉，活肌肉就是有弹性的肌肉，这类肌肉在用力之前是软的，用力之后就会变大、变硬，还会形成一定的形状。

　　死肌肉，也就是不管是否用力，肌肉都是硬的，在用力之前是什么样的，用力之后同样是什么样，不会发生任何变化，一般来说，肌肉软的是最好的，特别是在运动的时候，柔软就意味着肌肉处于放松状态。

　　在生活中，很多人都喜欢锻炼肌肉，想要练出肌肉，大多是要经过力量训练的，长期坚持之后，可以明显看到肌肉、血管膨胀了，看上去也会变得特别大、有型，但是平时放松的时候摸着还是柔软的，但是肌肉的柔软并非我们想象的那么软，还是有一定硬度的。

真正厉害的肌肉是硬疙瘩还是柔软的？

　　其实真正的肌肉应该是比较柔软的，并不是越硬越好。

　　在我们的主观意识里，觉得既然是肌肉，就应该越硬越好，那样看起来才有力量，才会显得很强壮。

　　其实不然，很多时候我们看到那些大块头练肌肉并不是专业的，可以说是一种蛮力了。

　　我们上大学的时候，有专门的老师给我们上过课。

　　就像有的时候，我们坐办公室时间长了，或者是盯得电脑时间长了，脖子，胳膊身上的肌肉都会变得僵硬，酸痛。

　　而自己用手或者是让别人帮你揉一揉，伸伸懒腰，做做运动的话，肌肉就会放松，也就不会那么僵硬了。

　　所以说有的时候看到那些肌肉男身上的肌肉，他们并不专业。

　　那些专业的健美运动员，虽然看什么起来没有那些肌肉大汉结实，但是身上的肌肉却是真正的肌肉，并且不是很硬。

　　有一定的柔弱度。

　　那是因为健美运动员可以依靠自己的神经控制肌肉，使肌肉达到收放自如的效果。

　　现在的健身已经不同与之前的肌肉健身了。

　　现在的健身是要达到一个全身力量的均衡，与运动能力的稳步提升。

　　健身要学会先控制自身的力量，再逐步增加外部的负荷，这个可以通过不同的器械的重量来达到自己想要的效果。

　　不同的器械的重量来达到自己想要的效果。

　　不论男女，都是以肌肉为美，男人看起来强劲有力，而女人呢，虽然有肌肉体重不会减轻多少，但是你的身体线条会非常的优美，看起来很健康。