农商网 溜冰有什么技巧吗？溜冰估计很多人都听说过，是一项比较刺激的运动，深受许多年轻人的喜爱。关于溜冰有什么技巧吗以及溜冰有什么技巧吗，溜冰有什么技巧能更快学会，溜冰有什么技巧和方法，溜冰有什么技巧嘛，溜冰有没有什么技巧等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：
溜冰要注意哪些技巧怎么学
01
站稳
因为我们习惯了平地走路，所以初次穿上溜冰鞋，可能连动都不敢动，站都站不稳，非常害怕摔倒，这时候我们可以将两只脚脚跟并在一起，呈V字形站立，这样滑轮就不容易往外划，刚开始最好手扶着栏杆，方便站稳，待习惯了站姿，就可以开始起步了
02
起步
保持V字形站立，上身身体稍微半蹲，将重心放到左脚上，然后用右脚慢慢向前伸展，慢慢滑行，同时双脚跟着向前滑行;第一步划出后，接着将重心放到右脚，左脚向外伸展，慢慢滑行，同时左脚跟上，这样左右互换向前
03
滑行
待起步的动作掌握的比较熟练，滑行的就比较好了，注意在滑行的时候可以将一个脚放在另一脚的前方，两脚呈九十度左右，膝盖弯曲，这样可以保持较好的平衡，滑动时脚是向斜前方滑动，不是往正前方滑动的
04
停止
待滑行一段时间要停止时，先慢慢减速，然后双脚靠近保持平行，初学者最好是走到有手扶栏杆处，慢慢提起脚尖碰触到地面，身体重量慢慢下压，这样就可以缓缓停下来了
好了，以上就是大致内容了，(END)
初学溜冰的注意事项
01
初学者学习溜冰肯定要摔跤的，身体的各个部位都可能会摔着，尤其是溜冰者的膝盖，臀部等位置，摔到的几率更大，所以在溜冰前要带好安全护具，像手套、护腕、护膝、护肘等，而且夏季最好穿长裤，冬天也不要穿着过于臃肿
02
在开始溜冰前要先检查场地，看场地是否平滑，哪些位置有凹凸不平处，在上场之后刚开始学习要避开那些地方。同样上场前要检查一下鞋子是否穿正确，鞋带是否系好，检查身上是否有尖锐物品，以免摔到划伤
03
在上冰之前要最好做一些热身运动，伸展一下身体，在后面溜冰时，身体会比较灵活，而且初学者上冰时刚开始最好沿着边缘手扶安全扶手滑行，待掌握熟练，再放开慢慢滑行
04
初学者为了防止摔倒，除了带上安全护具外，在溜冰过程中，如果意识到自己马上要跌倒时，要尽量改变身体的姿势，让自己身体尽可能的向前倒，向前倒，手可以支撑到身体，缓冲摔倒的冲力，不要向后倒，向后倒容易摔伤后脑
溜冰有什么技巧吗
溜冰估计很多人都听说过，是一项比较刺激的运动，深受许多年轻人的喜爱。
很多学习溜冰不知道技巧没少摔跤，其实每一项运动都有它的技巧，那么溜冰有什么技巧呢？
1、放轻松
初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。
2、外八字溜冰
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
3、双手摆动
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用双手摆动，来维持平衡感。
4、伙伴手拉手
初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快。
但要注意的一件事就是如果要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。
5、靠墙边扶手学习
如果是一个人，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。
溜冰的技巧是比较多的，可以通过外八字溜冰、双手摆动、靠墙边扶手学习、放轻松、伙伴手拉手等技巧学好溜冰。
溜冰技巧
初学者学溜冰不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
溜冰时双手摆动，来维持平衡感。
开始时可以先沿着溜冰场的墙边，抓着扶手慢慢溜。
溜冰是香港目前流行的叫法，而国内则叫旱冰或轮滑，台湾称为溜冰，澳门则叫它做雪屐。
不论叫法如何，其目的只是区别水冰地面或非水冰地面 (ICE SKATING)。
其特点是在溜冰鞋底装上轮子或冰刀，踏着它在地面上滑行。
溜冰的小技巧
溜冰前，先要做一些热身动作。
开始溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜。
在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。
两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。
滑冰时候脚、膝、头身体要保持三点一线，右腿为蹬冰腿时，先自然向左倾倒，到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。
当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在“蹬冰”腿上，当蹬地腿接近蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。
一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。
腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。
滑冰鞋的鞋带系得太松，就不稳定，容易摔跤崴脚；鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。
所以正确应该是偏紧，脚在鞋里不能松动并且没有被勒的感觉就可以了。
滑冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些，这样便于活动，有条件的最好能带上护膝、护腕，可起一定的保护作用。
