大西梅和小西梅的区别 大西梅和小西梅的热量

　　大西梅和小西梅的区别？外观不同：大西梅形状椭圆，比小西梅更大，小西梅形状为圆形;营养价值不同：大西梅中含有丰富的青花素、水分、膳食纤维等，小西梅中含有脂肪油、苦杏仁苷等营养物质;3、吃法不同：大西梅可以做成果汁或煮着吃，小西梅可以制成沙拉食用。关于大西梅和小西梅的区别图片以及大西梅和小西梅的区别图片，大西梅和小西梅的区别是什么，大西梅和小西梅的区别在哪里，大西梅与小西梅的区别，大西梅和小西梅哪个好吃等问题，下面小编将为你整理以下的生活知识：

大西梅和小西梅的热量

　　大西梅和小西梅的热量如下;

　　1、西梅的热量

　　经过研究测定，在100克西梅中所含有的热量在42大卡。这个数值可以说是很低的，如果跟其它的一些水果做比较的话，那么西梅绝对是属于低热量的一种水果，所以吃西梅是不会造成肥胖的，如果你比较肥胖，担心吃西梅会更胖的话，那么可以免去这种担心了，相反西梅还有助于减肥瘦身。

　　2、西梅富含的营养

　　西梅中包含着各种各样的营养，而且都是我们身体健康所必需的，通过吃西梅可以为我们的身体提供大量的维生素和大量的铁元素以及其它的微量元素，比如镁元素，钙元素，新元素等等，都是较为丰盛的，如果发现自己的体内缺乏此类营养的话，那么可以通过吃西梅来摄入，效果是显而易见的。西梅绝对是补充营养的高手。

　　3、吃西梅的益处与禁忌

　　吃西梅可以促进消化，提高自己的抵抗能力，因为它其中的一些独特物质都是具有一定药理作用的，而且吃西梅还有助于减肥瘦身，因为它的热量很少，但是吃西梅这种食材一定要适可而止，为什么这么说呢?因为西梅是属于凉性的食材，如果吃多了的话可能会使脾胃受损，增加肠胃的负担，对健康反而带来不好的影响，所以我们一定要控制好量。

　　西梅的热量确实是很低的，在平时我们可以经常吃一些西梅，来达到减肥瘦身的作用，而且还能够为身体提供很多微量元素，但是要注意吃西梅千万不要贪多。

大西梅和小西梅的区别

　　1、外观不同：大西梅形状椭圆，比小西梅更大，小西梅形状为圆形;2、营养价值不同：大西梅中含有丰富的青花素、水分、膳食纤维等，小西梅中含有脂肪油、苦杏仁苷等营养物质;3、吃法不同：大西梅可以做成果汁或煮着吃，小西梅可以制成沙拉食用。

大西梅和小西梅有什么不同

　　　　1、外观不同

　　大西梅和小西梅最大的区别在外观上，仔细观察会发现大西梅的形状是椭圆的，而小西梅则是圆形的，另外通过他们的名字就可以知道，大西梅往往比小西梅要大得多。

　　　　2、营养价值不同

　　大西梅中花青素含量丰富，且里面还有膳食纤维等各种营养元素，适量食用对身体有一定的好处，还能促进肠胃蠕动，更好消化。

　　而小西梅里面含有丰富的脂肪油和苦杏仁苷等对人体有益的成分，食用后同样对健康有益。

　　　　3、吃法不同

　　大西梅在吃的时候可以直接食用，还可以做成果汁，或者是煮着吃，煮好自后加一些糖，味道酸酸甜甜，极为开胃。

　　小西梅除了直接食用之外，还可以制成沙拉食用。

A级西梅和B级西梅的区别

　　A级和B级只是品种不同，口感不同，B级的超差一点。

　　西梅是人们日常食用的水果之一，不仅能当零食吃，而且能入菜。

　　西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果"之美誉。

　　那么，西梅应该怎么挑选呢?

　　西梅软的好吃还是硬的好吃?

　　西梅硬的时候常常酸多于甜，更适合年轻人的口味，西梅放软了一般人都可以食用，而且此时已经完全成熟，酸味已经很少了，对于喜欢吃甜食的人来说，口感刚刚好。

　　不过，挑选西梅的时候，最好不要挑选太软的西梅，而是挑稍微硬一点的，这样买回家的西梅吃起来的味道才会更好。

　　可能不少人会好奇，为啥不是成熟度高，捏起来软的西梅最好呢!原因如下:

　　1、太软的西梅可能过度成熟，除了买回家的过程中容易挤变形影响感之外，它还不利于储存。

　　2、太软的西梅很容易错过最佳食用期，一般西梅食用的状态是软硬适中最好，这样甜度不会降低，吃起来的口感也会更好。

　　3、西梅买回家就算是硬一点也没关系，这说明了西梅在运输的过程中，没有花费太长的时间，大概回家后2天左右，它就能够达到成熟的状态，这样吃起来的西梅也会清甜又多汁。

　　西梅如何挑选?

　　1、看外观

　　新鲜的西梅只要外表皮无破损或是溃烂处即可，而且果粒饱满即为新鲜，可以用手捏一下。

　　2、看大小

　　尽量挑选个大，有光泽的西梅。

　　不要挑选太成熟或太青涩的西梅。

　　3、看颜色

　　西梅以颜色为深最好，太浅的也不好。

　　4、看果粉

　　西梅的外表上有一层果粉，浓密就表示西梅新鲜度高，反之，如果西梅表面没有果粉，或者果粉很少，那说明西梅不是很新鲜了，这样的西梅最好不要挑选。