吃芝麻油的好处和坏处有哪些 吃芝麻油可以治便秘吗

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吃芝麻油可以治便秘吗

　　吃芝麻油是可以治便秘的。

　　便秘可以喝麻油。麻油营养价值丰富，还具有润肠通便的功效。便秘还可通过调整生活、饮食习惯来改善，

　　但如果长期便秘，可服用药物改善，便秘严重应及时到医院就医。具体如下：麻油又称芝麻油，含有丰富的维生素E和亚油酸，有保护血管、润肠通便的作用。

　　芝麻油的营养价值极高的食用油，其消化吸收率达98%。芝麻油会在人的胃中形成一层有效地油膜，刺激肠道蠕动，起到助排便的效果。

吃芝麻油的好处和坏处有哪些

　　1、吃芝麻油的好处。

　　芝麻油中含有大量的油脂，适量吃芝麻油可以滋润肠道，加快胃肠中食物的排出，从而起到通便的作用。

　　芝麻油含有丰富的维生素E，适量吃芝麻油可以抗氧化、美容养颜、延缓衰老等等。

　　芝麻油中的不饱和脂肪酸能促进胆固醇的代谢，适量吃些芝麻油从而预防高血压、动脉硬化、心脏病的发生。

　　2、吃芝麻油的坏处。

　　过多食用芝麻油可能会加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。

　　3、因此，平时适量吃些芝麻油对身体有一定的好处，但要避免进食过多，以免对身体造成伤害。

吃麻油对身体有什么好处和坏处

　　麻油对身体有益无害 1、延缓衰老：麻油中含有丰富的抗衰老的维生素E，它具有促进细胞的分裂，延缓其衰老过程的功能。

　　 2、保护心脑血管：麻油中含有40%的亚油酸棕榈酸，易被人体吸收，对软化心、脑血管有较好的效果。

　　 3、润肠通便：对大便干燥者和老年习惯性便秘患者，只要早晚空腹喝一口麻油，会有意想不到的疗效。

　　 4、减轻咳嗽：患有肺气肿、支气管炎的人，睡前和起床后喝一口麻油，咳嗽能明显的减轻。

　　 5、减轻油烟的毒害：麻油具有遏止尼古丁吸收的作用，并可保护消化道黏膜。

　　 6、保护嗓子：麻油可增强声带的弹性，使声门张合有力，对声音嘶哑、慢性喉炎有良好的康复作用。