粘玉米煮多久才能好吃 粘玉米可以减肥吗

　　粘玉米煮多久才能好吃？粘玉米通常煮25分钟左右才会好的
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粘玉米可以减肥吗

　　粘玉米是不可以减肥的
。


　　粘玉米并不能减肥
，
但是对减肥患者可以起到辅助的作用
。


　　因为粘玉米是一种营养价值表丰富的食物
，
里面含有丰富的维生素和膳食纤维
，
可以在满足身体所需的同时促进肠胃蠕动
，
帮助消化和吸收
，
防止食物在体内大量堆积
，
从而形成肥胖
。


　　其次
，
里面含有的膳食纤维在进入身体后遇水就会膨胀
，
因此会增加人体的饱腹感
，
在维持身体能量的同时
，
还能避免过多摄入其他食物
。


　　虽然粘玉米并不能起到减肥的作用
，
但是可以起到辅助效果
，
避免体重继续增加
。


粘玉米煮多久才能好吃

　　粘玉米通常煮25分钟左右才会好
。


　　水沸后
，
将玉米放到锅中煮25分钟即可
，
煮玉米时看到玉米颜色变深
，
用手捏后没有水汁
，
玉米即煮熟
。


　　粘玉米又称糯玉米或蜡质型玉米
，
其栽培技术简单、周期短
，
具有较高的经济价值、营养价值和加工价值
，
深受玉米产业者的欢迎
。


　　粘玉米起源于中国
。


　　粘玉米籽粒中有较粗的蜡质状胚乳
，
较像硬质玉米和马齿型玉米有光泽的玻璃质（透明）籽粒
。


　　其化学性状和物理性状受单个隐性基因控制
，
这个基因位于第9染色体上
。


　　胚乳中100%的淀粉是支链淀粉
。


　　此类玉米除作为菜用玉米被人类鲜食外
，
用作牲畜饲料可提高饲喂效率
。


　　也有工业用途
。


　　有糯性
，
俗称粘性
。


　　粘玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米
，
含70-75%的淀粉
，
10%以上的蛋白质
，
4-5%的脂肪
，
2%的多种维生素
，
籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多
，
脂肪和VB2的含量最高
，
黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素（胡萝卜素）
。


　　香糯玉米具有香/糯/甜/软
，
口感好；还含有大量的硒元素
，
对人体的心脑血管有防老化作用
，
促进少年智力发展
。


　　玉米中还含有黄质素能治疗少妇脸上的黄黑斑
，
所以吉林香糯玉米是一种健康而又美容的家庭必备食品
。


粘玉米煮多久几分钟能熟

　　粘玉米一般煮10到15分钟为宜
。


　　粘玉米的两种煮法：


　　1、普通锅煮：
不要将所有的玉米外衣都剥掉留上一两层
，
把剥好的的玉米泡在水中20分钟左右
，
煮黏玉米时要冷水下锅
。


　　2、高压锅煮：
将黏玉米放到高压锅中加入适量的水
，
水可比黏玉米稍微浅一点
，
再点火煮
，
时间控制在高压锅的高压阀上气转动后3-4分钟即可
。


　　粘玉米的好处：


　　1、黏玉米的热量低
，
可以增加人体的饱腹感
，
有减肥的功效
。


　　2、黏玉米中的植物纤维素能加速致癌物质的排出
，
具有抗癌防癌的功效
。


　　3、吃黏玉米可以促进胃肠蠕动
，
有防治便秘的功效
。