黑枸杞的正确冲泡方法

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首先需要适当用冷水进行清洗，避免使用开水泡服，选择六十至七十度左右的温开水，等待三分钟后即可饮用。温度过高，会影响活性物质的释放，温度太低，黑枸杞中的多糖等成分也不易释放出来，会影响口感。应取15-20粒黑枸杞，放到杯子里面，然后用温水倒入杯子里面泡制，3分钟就可以喝了。一杯黑枸杞最多泡3次水，一天最多不要超过45粒黑枸杞。

黑枸杞有较高的药用价值，不仅有滋补肝肾的作用，还有养肝明目的功效。并且黑枸杞当中含有的花青素也是比较多的，平时的生活当中经常的喝一些，也能够帮助清除身体中的自由基，也有抗氧化和抗衰老的功效。比较适合免疫力低下的人群喝。