黑枸杞可以美白吗

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黑枸杞可以帮助皮肤美白，但效果要因人而异。

黑枸杞是一种常见中药材，具有很好的药用价值，有很丰富的有机酸成分，有效刺激胃液分泌，缓解食欲不振症状，有机酸具有促进食物消化，改善呕吐以及恶心等肠胃不适症状。黑枸杞当中含有很丰富的花青素成分，能有效帮助清除体内的自由基，使皮肤的颜色得到一定的改变，辅助皮肤变白，但是只能够起到辅助的治疗效果。另外黑枸杞当中含有的多糖成分，能帮助降低血脂和胆固醇，维持心脑血管的正常。有很丰富的胡萝卜素，能起到护肝明目作用，缓解视疲劳，预防近视。

黑枸杞性质偏温热，在吃黑枸杞时一次不要吃太多，避免引起上火，脾胃虚热或者阴虚火旺的人群一般不可以用。平时在饮食上一定要多样化，做到荤素搭配，加强皮肤护理。