泡澡时间越长越好吗 泡澡的好处与功效

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泡澡的好处与功效

　　泡澡的好处与功效如下;

　　泡澡的好处与功效有很多，泡澡的过程中，水的温热作用可以使人体的血管，尤其是毛细血管扩张，促进血液的循坏，加速全身血液的循环;温热作用也能刺激人体分泌激素，促进机体新陈代谢，达到排毒的功效。另外，在泡澡过程中，消耗的能量也很大，所以也可以缓解局部的疼痛，如肌肉酸痛等。

　　泡澡同时还可以改善大脑血液供应，消除大脑疲劳。但是要注意的是，老幼、体弱或有高血压、冠心病等慢性疾病患者，泡澡的水温不宜过高，时间也要控制好。

泡澡时间越长越好吗

　　泡澡时间不是越长越好。

　　根据科学表明，泡澡时间是依水温而确定的，通常超过40度的热水，泡澡时间不宜过长。

　　一般42度以上的水温泡澡时间最多泡3-5分钟，40度的水温可以泡10分钟，而37度到39度的温水，可泡20-30分钟。

泡澡时间越长越好吗

　　泡澡，是将身体浸泡于水中的一种洗澡方式。

　　按照人的生理状况，40度为一个重要界限。

　　37度-39度左右的水温，对皮肤刺激较少，这是副交感神经会发挥使得身心放松的作用。

　　推荐每次泡澡的时间大概在10~15分钟即可，如果泡的时间过长，不但容易造成肌肤水分流失，还有可能会出现晕眩等不适症状。

　　浸泡热水的时间，等于身体从温暖渐渐到冷却的时间，待得越久，身体温度就会越往下降。

　　实际上泡澡可以帮助身体排毒，在我们身体内常常会产生出一些代谢物质，如常年坐在办公室，很少有出汗机会，所以这些代谢物质就难以有机会排出，此时泡个澡就可将它们轻松排出。

泡澡时间越长越好吗 泡澡是不是时间越长越好

　　1、泡澡时间越长越好吗：不是，太长有危险。

　　 2、泡澡，是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。

　　根据人的生理状况，40℃是一个重要界限。

　　37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。

　　 3、建议每次泡澡时间大约10～15分钟即可，若是泡的时间过长，不仅容易造成肌肤水分流失，还可能会出现晕眩等不适症状。

　　 顺带一提，浸泡热水的时间，等于身体从温暖逐渐到冷却的时间，待得越久，身体温度越往下降。

　　因此，请大家好好记住，泡澡一段时间后须尽快出浴，并趁着身体还有点温暖时，快点上床睡觉吧。