八段锦八式分别叫什么名字 八段锦八式名称

　　八段锦八式名称？八段锦一共有八式，每段一个动作，从第一式到第八式名称分别为双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消，长期坚持锻炼对身体有很大好处。关于八段锦八式名称叫什么以及八段锦八式名称叫什么，健身气功八段锦八式名称，八段锦八式名称多少次，八段锦八式名称及动作，八段锦八式名称和动作图等问题，农商网将为你整理以下的日常知识：

八段锦八式名称

　　八段锦一共有八式，每段一个动作，从第一式到第八式名称分别为双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消，长期坚持锻炼对身体有很大好处。

八段锦八式分别叫什么名字

　　八段锦八式名称分别是，双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。

　　什么是八段锦

　　八段锦是一套独立而完整的功法，在我国历史悠久，最早起源于北宋时期，动作舒展优美，有祛病健身的功效，因为功法一共分为八段，每段一个动作，所以被称为“八段锦”。

　　八段锦锻炼场景不受拘束

　　八段锦练习十分方便，不受场地局限，简单易学，男女老少都能学习，练习八段锦，每一式都有其不同的功效，长期坚持锻炼，能提高身体素质，在民间非常受欢迎。

八段锦的八式词

　　八段锦八式名称：

　　第一式：双手托天理三焦

　　第二式：左右开弓似射雕

　　第三式：调理脾胃须单举

　　第四式：五劳七伤往后瞧

　　第五式：摇头摆尾去心火

　　第六式：双手攀足固肾腰

　　第七式：攒拳怒目增气力

　　第八式：背后七颠百病消

　　八段锦的创编者到底主要是钟离权和臞仙两说。

　　学者吴志超先生认为：“前者显然过早，在唐代至五代的各种养生文献中均未见到八段锦其名；后者与史实不符，在宋代的文献中已提到八段锦。

　　故上述两种说法均难为人接受。

　　按其歌诀‘八卦是良因’及其功法动静互制，此法当是在北宋陈抟、周敦颐、邵雍等人倡导太极图说之后创编的。

　　新编八段锦：国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对立八段锦进行了重新研究与整理，将之定名为健身气功·八段锦、健身气功·十二段锦。

　　扩展资料

　　“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。

　　中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。

　　八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

　　参考资料：百度百科-八段锦