茼蒿是否需要焯水？茼蒿需要焯水吗？茼蒿是需要焯水的，因为它含有一些草酸和苦味，焯水可以有效去除它上面的苦味和草酸。
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茼蒿是否需要焯水
- 茼蒿需要焯水吗
茼蒿是需要焯水的，因为它含有一些草酸，草酸对人体有害，焯水可以有效去除它上面的草酸和苦涩的味道，让茼蒿吃起来更加的脆爽和甘甜，不焯水就会影响它的口感，但是对身体健康也不会造成太大影响。
茼蒿还被叫做蓬蒿，菊花菜，蓬花等。茼蒿有一种天然的香气，它是一年或者两年生的草本植物。茼蒿在古代还是一道宫廷佳肴，所以它还有一个名称叫做皇帝菜。
茼蒿对人体有益，它里面含有丰富的维生素A，它与肉蛋相搭配还可以提高它的维生素A的吸收率。为了更好的保存茼蒿的营养价值，还可以在焯水的时候加入一些盐或者生姜片，方便更好的入味。
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茼蒿能生吃吗
茼蒿可以生吃的。
这也是生活中较为常见的食用方法，通常主要吃的是茼蒿的茎、叶部分。将茼蒿洗干净后，可以做成凉拌菜食用，此种方法可以较大程度地保留茼蒿的营养价值。
生茼蒿可散发出芬芳的气味，有助于消食开胃，提高食欲。茼蒿中粗纤维可促进肠道蠕动，具有促使排便的作用。此外，茼蒿中含有的芳香精油属于挥发性物质，在遇热时很容易挥发，减弱其健胃作用，所以生吃比高油温爆炒更有利于保留其营养成分。
茼蒿中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、矿物质和维生素等多种营养成分，生吃茼蒿有利于充分摄取上述营养物质。其他绿叶菜中所含的营养素在茼蒿中几乎均有涵盖，尤其是胡萝卜素，含量比菠菜还高。茼蒿中还含有易于被人体吸收的丰富的钙和铁，建议体内缺乏钙或铁元素的人群可增加食用量。需要注意的是，胃肠功能较差或免疫功能低下的人群通常不建议生吃茼蒿，以免出现不适症状。
